Ce este Pilates?

Unul din utilajele pe care te vei antrena și vei face exerciții Pilates este Cadillacul. Numit și utilajul „prieten”, acesta a fost echipamentul original a lui Joseph Pilates, care l-a conceput pentru a întinde, întări, mobiliza și a da un feedback corpului tău în diverse moduri. Cu ajutorul acestuia, soldații răniți în timpul celui de al II-lea Război Mondial erau ajutați să se recupereze fizic. Metoda lui J. Pilates se bazează pe șase principii esențiale care ajută la maximizarea rezultatelor.
Respirația, Concentrarea, Controlul, Centrarea, Precizia, Flow-ul.

Benificii

Fortificarea și tonifierea musculaturii

Îmbunătățirea mobilității articulare și flexibilității musculare

Sporirea rezistenței la efort

Creșterea controlului postural, motor și proprioceptiv

Reeducarea alinierii coloanei vertebrale, a centurii scapulare și pelviene

Îmbunătățirea debitului ventilării pulmonare

Stimularea activității fiziologice

Eliminarea durerilor și a tensiunilor acumulate

Inducerea stării de relaxare și de bine

Despre Noi

Mstudio, conceput în Timișoara, este despre Pilates pe Reformer & Cadillac (Cadillacul a fost echipamentul original a lui Joseph Pilates), ședințe "one to one" și de grup (2-4) persoane, program individual în dependență de anamneza efectuată la începutul întâlnirii de un specialist calificat.